Le Jujitsu » Les grades » 4ième Kyu (ceinture orange)

4ième Kyu (ceinture orange)

Connaissances générales

Shintai : Déplacement

  • Mawatte : Demi-tour en garde
  • Suri-Ashi : Pas glissé

Ukémis : Chutes amorties

  • par dessus obstacles

Techniques à connaître

Tachi Waza

  • Sode Tsuri Komi Goshi Uki Goshi
  • Harai Goshi
  • O Uchi Gari
  • Ko Uchi Gari
  • Kote Hineri (Sankyo)
  • Ude Osae (Ikkyo)

Ne Waza

  • Te Kubi Osae
  • Kami  Shiho Gatame
  • Tate Shiho Gatame
  • Ushiro Gesa Gatame

Atémi Waza

  • Age Tsuki
  • Uraken Uchi
  • Haito / Shuto Uchi
  • Mawashi Geri
  • Mae/Yoko Geri Keikomi
  • Kin Geri
  • Hiza Geri (Mae-Mawashi)

Blocages

  • Uchi Uke
  • Soto Uke

20 techniques imposées

  • étude progressive

Catalogue des attaques

Le candidat doit démontrer son aisance technique  sur ces situations d’étude en utilisant les techniques de son choix.

Tachi Waza

Coups de pieds

(niveaux Jodan, Chudan et Gedan)

  • Mae Geri
  • Mawashi Geri

Coups de poing

(niveaux Jodan et Chudan)

  • Mawashi Tsuki
  • Gyaku Tsuki

Attaques de face (saisies et poussées)

  • Saisie de la gorge 1 main
  • Saisie de la gorge 2 mains
  • Saisie du revers 1 main
  • Saisie du revers 1 main + coup de poing
  • Saisie du revers 2 mains
  • Saisie aux épaules 1 main
  • Saisie aux épaules 2 mains
  • Saisie d’un poignet 1 main
  • Saisie de la manche
  • Saisie des 2 manches

Attaque de côté

  • Saisie de la manche haute
  • Saisie de la manche basse
  • Ceinture de la tête

Attaques par arrière

  • Saisie par-dessus le bras haute

Position intermédiaire : Uke debout-Tori au sol

  • Menace d’attaque, resp. approche de Uke,
  • Tentative de saisie, Uke entre les jambes ou à côté de Tori

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Programme à connaître pour le passage au 4ème Kyu (ceinture orange)(175.41 kb)