Le Jujitsu » Les grades » 1er Dan

1er Dan

Techniques à connaître

Tachi Waza

Ashi Waza

De Ashi Barai
Hiza Guruma
Uchi Mata
O Soto Gari
O Ushi Gari
Ko Uchi Gari
Okuri Ashi Barai
Sasae Tsuri Komi Ashi
Ko Soto Gari
Ko Soto Gake
O Soto Guruma
Okuri Ashi Barai

Koshi Waza

O Goshi
Uki Goshi
Harai Goshi
Tai Otoshi
Koshi Guruma
Utsuri Goshi
Ushiro Goshi
Hane Goshi

Te Waza

Ippon Seoei Nage
Kata Guruma
Morote Seoei Nage
Eri Seoei Nage
Morote Gari
Sukui Nage
Te Guruma
Sode Tsuri Komi Goshi

Ma Sutemi Waza

Tomoe Nage
Sumi Gaeshi
Soto Maki Komi
Uchi Maki Komi
Yoko Wakare
Tani Otoshi
Ura Nage
Kani Basami
Ko Uchi Maki Komi
Yoko Guruma
Waki Otoshi

Kansetsu Waza

Kote Gaeshi
Ude Kime Nage
Kaiten Nage
Shiho Nage
Kote Mawashi
Kote Ineri
Ude Osae
Iremi Nage
Yubi Kansetsu
Kubi Kansetsu

Ne Waza

Katame Waza

Hon Gesa Gatame
Yoko Shiho Gatame
Kami Shiho Gatame
Tate Shiho Gatame
Ushiro Gesa Gatame
Kata Gatame

Kansetsu Waza

Waki Gatame
Ude Gatame
Hiza Gatame
Hara Gatame
Ude Garami
Juji Gatame
Te Kubi Osae
Kanukki Gatame
Ude Nobashi
Ashi Ude Garami
Mune Gatame

Shime Waza

Nami Juji Jime
Gyaku Juji Jime
Kata Juji Jime
Hadaka Jime
Okuri Eri Jime
Kata Ha Jime
Sankaku Jime

Le candidat devra présenter 25 techniques choisies au hasard par les membres du jury dont 15 en Tachi Waza et 10 en Ne Waza.

Les techniques présentées lors de la démonstration de Kata et 20 Techniques imposées étant incluses dans les différentes unités de valeur ne seront à priori pas demandées au candidat.

La Commission des Grades a le droit, en cas de doute, de faire des exceptions.

Atemi Waza

Tsuki/Uchi Waza

Oi Tsuki
Gyaku Tsuki
Mawashi Tsuki
Mae Te Tsuki
Uraken Uchi
Teicho Uchi
Tsu Age
Haito Uchi
Shuto Uchi
Ura Tsuki
Tettsui Uchi
Nukite

Keri Waza

Mae Geri
Yoko Geri
Ushiro Geri
Mawashi Geri
Ura Mawashi Geri
Kin Geri
Mikazuki Geri
Kagato Geri
Mae Hiza Geri
Hiza Mawashi Geri

Atama

Mae
Yoko
Ushiro

Empi Ushi

Mae
Yoko
Ushiro
Mawashi
Ura Mawashi
Age
Otoshi

Uke Waza

Jodan Age Uke
Shuto Uke
Soto Uke
Uchi Uke
Gedan Barai
Juji Uke
Nagashi Uke
Morote Teicho Uke
Mikazuki Uke
Otoshi Uke
Hiza Uke
Sukui Uke
Empi Uke

Le candidat fera une démonstration de ses connaissances techniques sous forme de Renzoku Waza (enchaînement de 3-5 techniques des Atemi Waza sur attaque Atemi Waza).

Le candidat présente 5 enchaînements de son choix, et 5 imposées du jury du programme Atemi Waza.

La composition des 5 enchaînements personnels feront partie du dossier à soumettre au Jury (voir sub 3)

Evaluation

Posture
Garde
Déplacements
exécution à bonne distance
maîtrise technique

Démonstration libre

Durée minimum 8 minutes (temps de pause non inclus)

Le candidat présente ses connaissances en Jujitsu au cours d’une démonstration libre. Il fournira un résumé écrit de tous les aspects de sa démonstration au Jury.

La démonstration devra contenir tous les aspects du Jujitsu :

Garde
Posture
Déplacements et esquives
Les distances des attaques
Les différentes directions d’attaque
Les niveaux d’attaque
Les différents types d’attaque (menaces, coups, saisies, ceintures, armes)

Le jugement portera :

sur l’éventail démontré
sur la difficulté et la maîtrise technique
sur l’aspect tactique des solutions présentées
sur la cohérence et l’efficacité
sur la conception des enchaînements.

Kakari Geiko d’atémis :

Tori exécute des atémis à l’aide des membres inférieurs et supérieurs ciblés sur des appels de coups indiqués, soit par les mains de Uke, soit à l’aide d’un Makiwara. Cet exercice devra se dérouler en déplacement et porter sur un éventail important de techniques.