Le Jujitsu » Les 16 Atémis

Les 16 Atémis

AttaqueDéfense
1.Chudan Oi TsukiNagashi Uke – Mawashi Tsuki
2.Teicho UchiJodan Age Uke – Chudan Ura Tsuki
3.Age TsukiJodan Age Uke – Casse du bras avec Soto Uke
4.Jodan Oi TsukiNagashi Uke – Uraken Uchi
5.Mawashi TsukiShuto Uke – Mawashi Empi Uchi
6.Yoko Tettsui Uchipivoter vers la gauche/droite – Gedan Yoko Geri
7.Tettsui UchiJodan Age Uke – Mawashi Hiza Geri
8.Jodan Oi TsukiShuto Uke – Chudan Mawashi Geri
9.AtamaJodan Age Uke
10.Mawashi TsukiShuto Uke – Teicho Uchi
11.Tettsui UchiJodan Age Uke – Gyaku Tsuki
12.Mae Geri KeageSukui Uke – Mae Kin Geri
13.Mae Geri KeikomiGedan Nagashi Uke – Ura Shuto Uchi
14.Yoko GeriGedan Nagashi Uke – Yoko Geri
15.Mawashi GeriOtoshi Uke – Ura Mawashi Geri
16.Mae Hiza GeriGedan Nagashi Uke – Tettsui Uchi

Conditions d'exécution

  • Les techniques sont toutes exécutées du côté gauche et du côté droit.
  • Pour les attaques 1 à 6, on change de côté après les deux attaques.
  • Pour les attaques 7 ,8 et 9, on change après chaque technique.
  • Pour la 10ème attaque Uke se trouvera d'abord à la gauche de Tori et se déplacera à sa droite pour la 2ème attaque.
  • Pour la 11ème attaque, Tori se retourne et Uke se trouve derrière lui. Les deux commencent avec le pied gauche. Tori se retourne après le 2ème pas et se place en position Zenkutsu Dachi. Uke fait un Tettsui Uchi avec le poing droit sur la tête. Tori bloque et pare. Ensuite il reste là et Uke passe à gauche de Tori pour se positionner derrière celui-ci. Cette fois-ci ils commencent du pied droit.
  • Pour les 5 attaques restantes, on change de côté après chaque attaque.