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Nomenclature - Les Katame (Ne) Waza
Osae Komi Waza
| Hon Gesa Gatame | |
|---|---|
| Kami Shiho Gatame | |
| Kata Gatame | |
| Tate Shiho Gatame | |
| Ushiro Gesa Gatame | |
| Yoko Shiho Gatame |
Kansetsu Waza
| Ashi Garame (Ashi Hishigi) | torsion de la jambe à l‘aide de la jambe |
|---|---|
| Ashi Gatame (Ashi Hishigi) | hyper extension de la jambe à l‘aide de la jambe |
| Hara Gatame | clef au coude avec le ventre |
| Juji Gatame | contrôle en croix |
| Kanukki Gatame | |
| Kote Gaeshi | torsion du poignet vers l'extérieur |
| Kote Ineri (Sankyo) | torsion du poignet en vrillant |
| Kote Mawashi (Nykkio) | torsion du poignet vers l'intérieur |
| Momo Gatame | clef à l'aide de la cuisse |
| Shiho Nage | projection dans les 4 directions |
| Te Kubi Osae | |
| Ude Garami | torsion du coude par enroulement |
| Ude Gatame | clef au coude en extension |
| Ude Gatame (Hiza Gatame) | hyper extension du coude avec le genou |
| Ude Nobashi | |
| Ude Osae (Ikkyo) | immobilisation du bras |
| Waki Gatame | clef au coude sous l'aisselle |
Shime Waza
| Gyaku Juji Jime | étranglement facial croisé, paume (main) vers le haut |
|---|---|
| Hadaka Jime | étranglement arrière par avant bras |
| Kata Ha Jime | étranglement arrière une main dans la nuque |
| Kata Juji Jime | étranglement arrière prise mixte |
| Nami Juji Jime | étranglement arrière paume de la main vers le bas |
| Okuri Eri Jime | étranglement arrière par prise des 2 revers |
| Sankaku Jime | étranglement par 2 jambes en triangle |
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Atémis Waza :: Nage Waza
Nomenclature (Version francoallemande téléchargeable en format PDF - 214 KB) - Dernère mise à jour: 06.02.2012
