Les 20 attaques avec ripostes imposées

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Série A

Attaque 1 (Katate Dori)

• Tori tente de saisir le revers de Uke
• Uke esquive vers l’arrière, rabaisse la main attaquante avec ses 2 mains
• Tori tourne la main pour se libérer et prend le poignet de Uke
• Tai Sa Baki de Tori, amenée au sol de Uke par Ude Gatame
• Contrôle au sol avec Ude Gatame en étirant le bras.

Attaque 2 (Eri Dori)

• Saisie croisée du revers de Tori par Uke qui tire en reculant le pied gauche
• Tori dégage la main de Uke à l’aide de ses 2 mains en avançant
• Pousse la main de Uke vers le bas pour accentuer le déséquilibre
• Kote Ineri en passant sous le bras de Uke
• Amenée au sol en tirant le coude vers l’arrière et le bas
• Contrôler Uke au sol en gardant le bras fléchi, en clef, parallèle au sol
• Pression sur le coude de Uke pour éviter un dégagement vers le côté

Attaque 3 (Mae Dori Kubi)

• Etranglement à 2 mains de Uke qui avance sur Tori
• Enchaînement direct en Sode Tsuri Komi Goshi
• Retournement de Uke par Ude Garami
• Contrôler le bras en Ude Garami avec le genou
• Porter Tsuki à la tête en avançant le pied droit

Attaque 4 (Yoko Dori Kubi)

• Etranglement de côté
• Uraken Uchi au bas-ventre enchaîné par Teicho Uchi au menton
• O Uchi Gari – suivre au sol
• Contrôle de la jambe gauche de Uke par la jambe droite genou au sol
• Uke porte Mawashi Geri avec la jambe droite
• Tori bloque et contrôle la jambe sous le bras gauche
• Retourner en passant la jambe gauche par-dessus
• Finir en clef de jambe en se redressant et en tirant le col de Uke vers le haut

Attaque 5 (Yoko Sote Tori)

• Saisie de la manche du côté gauche
• Tori contrôle le bras en faisant face à Uke
• Uke porte Jodan Naname Tsuki main gauche
• Tori bloque et enchaîne Seoei Nage les 2 bras de Uke croisés
• finir en Tsuki visage le bras de Uke écarté vers la gauche

Série B

Attaque 1 (Mae Dori)

• Tori tente de ceinturer Uke de face par-dessous les bras
• Uke écarte les bras de Tori et ceinture celui-ci sous les bras.
• Tori donne double Teicho sur les oreilles de Uke pour se dégager
• Kubi Kansetsu pour faire chuter Uke qui se met en position quadrupédique
• Tori enchaîne en se mettant à cheval pour l’allonger et l’étrangle en tenant son propre revers.

Attaque 2 (Yoko Dori)

• Ceinture de côté par-dessus des bras
• Tori riposte par Mae Hiza Geri suivi de O Goshi
• Il tire sur le bras de Uke pour le soulever
• Il s’aide de la jambe droite qui pousse sur le coude pour le retourner
• Il repose la jambe gauche le plus loin possible par-dessus de la tête de Uke
• Le pied droit reste sur le dos de Uke pour le contrôler au sol
• Finir par Ashi Ude Gatame sur l’adducteur de la jambe droite.

Attaque 3 (Yoko Dori)

• Uke tape dans la nuque de Tori qui baisse la tête
• Uke saisit la tête de Tori avec le bras droit (Schwitzkasten)
• Dégagement de Tori par coup de poing au ventre
• Prise de la main droite de Uke côté pouce (main droite)
• Tori passe devant Uke en avancant son pied gauche
• Puis il met le plus rapidement possible son pied droit derrière Uke
• Il le fait chuter forme Uki Otoshi ou variante de Shiho Nage
• Termine en Ude Nobashi en tirant sur le bras, poids du corps sur la jambe arrière

Attaque 4 (Mae Dori)

• Mae Geri Chudan de Uke pour faire pencher Tori vers l’avant
• Saisie de la tête par-devant sous le bras gauche
• Atémi au bas-ventre par Tori
• Il se dégage en prenant la main gauche de Uke
• Il enchaîne avec Ude Garami dans le dos et Hadaka Jime avec le bras droit
• En reculant il fait asseoir Uke et reste genou gauche au sol, genou droit élevé
• Uke essaye de se ressaisir en posant son bras droit au sol
• Tori termine en contrôlant ce bras avec sa jambe droite et en verrouillant l’étranglement

Attaque 5 (Haddaka Jime)

• Uke attaque Hadaka Jime
• Tori se dégage avec Empi Uchi dans les côtes de Uke côté droit et puis gauche
• Tori passe sa jambe gauche derrière Uke et le fait tomber par Sukui Nage
• Au sol, le genou gauche de Tori contrôle le bras droit de Uke
• Tori passe son bras gauche sous la tête de Uke et saisit le bras de celui-ci sous l’aisselle
• Forme Yoko Shiho Gatame
• Possibilité de faire une clef de cou en ramenant les jambes de Uke vers lui

Série C

Attaque 1 (Oi Tsuki Jodan)

• Attaque Oi Tsuki Jodan
• Blocage Jodan Age Uke, contre Gyaku Tsuki
• Enchaîner en Shiho Nage
• Contrôle au sol en écartant le bras de l’axe du corps, genou en appui sur l’épaule

Attaque 2 (Gyaku Tsuki Shudan)

• Attaque Gyaku Tsuki Chudan
• Gedan Barai bras droit, passer le bras sous celui de Uke et faire un collier
• Tai Sabaki pour faire tomber en contrôlant le bras coinçé
• mettre Uke sur le ventre en le faisant tourner bras contre tibia
• Contrôler l’épaule de Uke avec la jambe droite fléchie
• Immobilisation avec Ude Gatame ou Garami à l’intérieur de la cuisse gauche

Attaque 3 (Naname Shuto Jodan)

• Attaque Shuto Uchi
• Morote Uke de Tori enchaîné par Tai Otoshi
• Contrôle du bras, soulever Uke pour mettre le pied derrière sa tête
• Retourner Uke en poussant avec le tibia sur la tête
• Immobiliser avec Ude Gatame sur l’intérieur de la cuisse et contrôle de la tête avec le pied droit

Attaque 4 (Mae Geri Kekomi Shudan)

• Attaque Mae Geri Chudan
• Contrôle de la jambe par Sukui Uke
• Balayage par Ko Uchi Gari
• Terminer avec Ude Gatame en croisant le bras droit de Uke à l’intérieur de la jambe droite de celui-ci
• Tori contrôle la jambe droite de Uke avec sa jambe gauche

Attaque 5 (Mawashi Geri Shudan)

• Attaque Mawashi Geri par Uke
• Morote Teicho Uke sur la cuisse
• Tori riposte en Mae Geri Chudan gauche
• Parade de Uke en Nagashi Uke qui fait pivoter Tori
• Tori enchaîne en Ushiro Geri droit, Uke esquive vers l’arrière
• Tori enchaîne en Yoko Geri Chudan droit et poursuit avec Harai Goshi
• Tori essaie de tourner Uke avec la même clef que sur l’attaque 3
• Uke bloque le genou droit avec la main gauche
• Tori s’assoit pour faire tourner Uke avec Ude Gatame et la pression du pied derrière la tête
• Il le met sur le ventre et termine avec Ashi Ude Garami en redressant le buste

Série D

Attaque 1 (Naname Tsuki)

• Couteau pique en diagonale
• Esquive-parade avec la main gauche de l’extérieur
• Dévier le coup vers le bas en cercle
• La main droite vient rejoindre la main gauche et termine la déviation par Kote Mawashi
• Exercer sur le coude de Uke une pression vers l’arrière
• Ramener Uke vers l’avant pour le mettre sur le ventre
• Terminer en poussant le bras armé de Uke (s’il l’est encore) au sol à l’aide du pied gauche

Attaque 2 (Shudan Tsukkomi)

• Couteau au ventre
• Tai Sabaki et contrôle du bras armé à la hauteur du coude
• Tekubi Osae pour ramener le bras de Uke derrière son dos en Ude Garami
• Désarmement avec la main gauche
• Contrôle final avec le poing gauche sous le menton de Uke et en tirant sa tête vers la gauche

Attaque 3 (Naname Uchi)

• Couteau pique en revers
• Morote Teicho Uke
• Ude Garami combiné avec Ko Soto Gake pour amener Uke au sol
• Désarmement par Tekubi Osae
• Contrôle de l’épaule par le genou droit

Attaque 4 (Kiri Komi)

• Coup de bâton d’en haut
• Gyaku Jodan Age Uke
• Passer l’épaule gauche sous le bras attaquant
• Ude Gatame sur l’épaule pour désarmer
• Ushiro Empi Uchi dans le dos de Uke
• Reculer la jambe droite, Teicho Uchi bas-ventre suivi de Teicho Uchi sous le menton
• Pivot de Tori pour passer derrière Uke
• Contrôle du bras en Mune Gatame (devant la poitrine de Tori)
• Etranglement arrière par le bras gauche
• Terminer par Kata Ha Jime en asseyant Uke

Attaque 5 (Yoko Uchi)

• Coup de bâton haut en diagonale
• Shuto Uke gauche-Age Tsuki
• Ramener le bras attaquant de Uke avec le bras droit en bas pour faire Kote Gaichi
• Tourner Uke sur le ventre en enchaînant Kote Gaichi en Kote Mawashi
• Terminer en clef de poignet et d’épaule