Les 16 Atemis

 Attaque → Riposte
1. Chudan Oi Tsuki  →  Nagashi Uke – Mawashi Tsuki
2. Teicho Uchi  →  Jodan Age Uke – Chudan Ura Tsuki
3. Age Tsuki  →  Jodan Age Uke – tirer le bras de Uke – Soto Uke
4. Godan Oi Tsuki  →  Nagashi Uke – Uraken Uchi
5. Mawashi Tsuki  →  Shuto Uke – Mawashi Empi Uchi
6. Yoko Tettsui Uchi  →  esquive rotative vers la gauche / droite – Gedan Yoko Geri
7. Tettsui Uchi  →  Jodan Age Uke – Mawashi Hiza Geri
8. Jodan Oi Tsuki  →  Shuto Uke – Chudan Mawashi Geri
9. Atama  →  Jodan Age Uke
10. Mawashi Tsuki  →  Shuto Uke – Teicho Uchi
11. Tettsui Uchi  →  Jodan Age Uke – Gyaku Tsuki
12. Mae Geri Keage  →  Sukui Uke – Kin Geri
13. Mae Geri Keikomi  →  Gedan Nagashi Uke – Ura Shuto Uchi
14. Yoko Geri  →  Gedan Nagashi Uke – Yoko Geri
15. Mawashi Geri  →  Otoshi Uke – Ura Mawashi Geri
16. Mae Hiza Geri  →  Gedan Nagashi Uke – Tettsui Uchi

Consignes d'exécution :

  • Toutes les attaques sont exécutées des côtés gauche et droit.
  • Attaques 1 à 6 : Exécution côté droit et gauche, puis changer de place
  • Attaques 7, 8 : Exécution côté droit – changer de place – puis côté gauche
  • Attaque 9 : Exécution 2X – Tori bloque bras droit, puis bras gauche – Uke passe au côté gauche de Tori
  • Attaque 10 : Exécution côté droit – Uke passe au côté droit de Tori – Exécution côté gauche – Uke se place derrière Tori – avancer 4 pas en commençant par le pied gauche – Tori se retourne
  • Attaque 11 : Uke se place derrière Tori – les 2 avancent 4 pas en commençant par le pied droit – attaque poing gauche – changer de place.
  • Pour les 5 attaques restantes, on change de côté après chaque attaque.